w rok

[...] konkursie:-D chyba masz na tym jakiś uszczerbek,ze lubisz najeżdżać na kogoś...ahhh tylko pośmiać się można co tu piszesz...bo na to nie ma odp:-D skromne to było ,ale było rok 86 -4 miejsce waga cięzka Mistrzostwa okregu Połnocnego w Starogardzie Gdańskim (7 województw) rok 87 -4 miejsce w Pucharze Baltyku zawody miedzynarodowe w Gdańsku Nowym [...]

[...] drążek, więcej obciążeń- te ostatnie i tak muszę zakupić, bo wiele miejsca nie zajmą, a drażni mnie zakładanie po ileś tam mniejszych krążków) i będę w niebie zouzo,bom kulka no niestety, przy moim wzroście nie wygląda to wesoło, ale redukcja trwa, więc za jakiś rok może będą ze mnie ludzie Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-02-04 13:30:22

[...] jest porozkładane, pełno przepychających się dzików w średnim wieku, kobiet brak, strefa wolnych ciężarów ciaśniutka- ciężko się będzie przyzwyczaić @@-) poza tym chyba z rok temu ostatni raz trenowałam na takich zakresach powtórzeń także nie wiedziałam czego się spodziewać- podobało mi się, ale trzeba ciężarów podokładać |-) |-) |-) *** mam [...]

[...] Posiadam następujące książki: "Clauren vergissmeinnicht" 1828, Stan DB , potrzeba przylaczyc ksiazke do okladki. Okladka Złocona jak i również strony Kalendarz z roku 1883 stan idealny Kalendarz z roku 1879 stan dobry + Ksiazka z nutami 1876 roku na pierwszy bass Ksiazka z nutami 1876 rok na drugi bass obie w skorzanej oprawie idealny [...]

[...] Chce teraz wyczyscic receptory i zredukowac jak najwiecej fatu zajadam eca + aero i palimy mysle ze w sierpniu do 47-48 dobije Tak mysle sobie ze robiac po 2 cykle na rok po np 8tyg reansumujac zyski i straty czlowiek jadacy caly czas ostro z dieta stala suplementacja non stop porzadne stacki z przerwami na regeneracje ma nieznacznie [...]

[...] prostu musiałem :)) Redukcja jakoś idzie, ale strasznie powoli teraz to idzie nie spodziewałem się myślałem że będzie hop siup \-) Wracam do treningu łydek bo nie robiłem z rok }:-(, nie dość że mam chude nogi to jeszcze wysoki jestem to patyki straszne :)) https://www.youtube.com/watch?v=rNv6vN4XExc Tutaj jakaś fotka z przodu brzuch po treningu [...]

[...] trwała równe 2 lata, 5cio dniowy split mało powtórzeń i ciężko, na diecie wojskowej bez suplementacji no oprócz kleików dla dzieci i mleka w proszku. Jednakże to był 98-00 rok, więc jak pamięć mięśniowa jest tak dobra jak moja normalna pamięć to nic w moim organiźmie już o tym nie pamięta. Ok, zbieram się. Dzisiaj idę jakby po przedtreningówce [...]

Dużo rozkminki dzisiaj i zdecydowałem, że jednak ustąpię. Za dużą zmianę moja połowica przeżyła przez ostatni rok i jakoś daje radę to i ja muszę dać. Z króla imprez, konesera drinków i typowego kanapowca, chłop jej się zmienił na kolesia, który pije od święta, patrzy co je, znika na treningi i jeszcze siedzi na forum gołych facetów (robocza nazwa [...]

[...] od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym endomorfikiem. Zacząłem ćwiczyć w listopadzie przez 2 miesiace ale tak raczej bele jak i [...]

[...] został zapytany przez żurnalistów z serwisu MilanNews.it, na temat nadchodzącego mercato Milanu. "Mercato Milanu będzie absolutnie podobne jak poprzednie. Budżet 2009 roku będzie ogłoszony w najbliższy piątek. Szacuje się, że dziura będzie wynosiła jakieś 10-15 milionów euro. Rok temu deficyt wynosił 62 miliony euro. Powodem takiego stanu [...]

[...] przyjdą studia to nie dam rady. Ja na studia dojeżdżam, tracę przez do codziennie minimum 3-4 godziny... choć nadal czekam na cud i modle się o to żeby mieć lepszy plan niż rok temu. Chcę nadal prowadzić ten dziennik. O ile mogę liczyć na waszą pomoc no i o ile mnie już nie przekreśliłyście. Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-09 [...]

[...] Rąpałą z forum też znany. Rok współpracy układał się bardzo dobrze, większość rzeczy według planu, praca również super zaczęło bardzo fajnie się wieść aż do lipca tego roku... Wszystko poszło się j**... Od połowy czerwca zacząłem mieć dziwne wahania samopoczucia, duża potliwość, męczenie się przy czynnościach które do niedawna nie wymagały [...]

[...] na czym stoję przed zawodami, jak za 3 tygodnie, będę ciągnął w granicach 200kg x 3-5 razy, wystartuję na pewno na Mistrzostwach UG, w ogólnej raczej nie wygram, ale I rok powinienem, pierwszym podejściem pozamiatać. 170, 180 po jednym powtórzeniu lekko. Na 190 kg nie ciągnąłem do końca, jedynie oderwanie x3, to z czym zawsze mam największy [...]

:)) takie rzeczy to ja przechodziłem rok temu :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-22 21:35:06

śniadanie 50g owsianych, jajko, miód, 250ml mleka, kakao przed treningiem 50g owsianych, 4 jajka, 200g jogurty naturalnego, cynamon 10g miodu po treningu 150g kury, 150g makaronu, 50g mozarelli, olej kolacja 100g twarogu, 30g migdałów tak dzisiaj będzie wyglądało jeszcze do tego dochodzi w przerwie między ręcznymi 30g wpi, 150ml mleka i banan i po [...]

czesiek, ale zobacz co się działo przez pozostałe 9... Ja w ten miesiąc zrobiłem większy progres niż przez cały rok, więc...

hmm sądząc, że nowy rok rozpoczyna się o godzinie 24:00 a przeszło ci o 15 to chyba trochę zmarzłeś w tej bluzie :))

A ja w technikum jestem i za rok próbna dopiero ;(

[...] 5 dni mam nadzieję że jeszcze coś się poprawi, ale na cud nie liczę Mateusz jak większość wie nie dostał się na WSM 2011 do finału, Krzysiek Radzikowski również nie. Za rok na pewno będzie lepiej. Zebrali duże doświadczenie, przede wszystkim zabrakło treningów na sprzęcie jaki tam jest używany. Po powrocie ze swoim śmiesznym wynikiem, [...]

Witam:-)Dzis zaliczylem ostatni trening w 2014 roku,w ruch poszly braki,tric i bic i powiem szczerze odwalilem ciezka robote dzisiaj. Rok 2014 moge zaliczyc do srednich z racji kontuzji,mam nadzieje ze nowy 2015 rok bedzie o wiele lepszy pod kazdym wzgledem. Dzis musze sie nieco odchamic na baletach hehe bo raz w roku mozna a co? |-) Jutro [...]